اخبار الصباح في عالم الغذاء

إلهي أسألك
أن تجعل علينآ واقية تنجينا من ‏الهلكات
وتجنبنا من الأفات
وتكننا من دواهي المصيبات
وأن تنزل علينا من سكينتـك
وأن ‏تغشي وجوهنا بأنوار محبتك
وأن تؤوينا إلى شديد ركنك
وأن تحوينا في أكناف عصمتك
برأفتك ورحمتك يا أرحم الراحمين




أخبار الصباح في عالم الغذاء .. ...


--------------------------------------------------------------------------------



الفســــــــــتق


يحتوى الفستق على الكثير من الفيتامينات و المعادن و الفسفور والحديد و النحاس و الزنك .

ملىء بالآلياف ويعادل 3 اضعاف الألياف الموجوده فى الموز وضعف معدل الألياف الموجوده فى التفاح .

الفستق غنى بالدهون ولكن معظم هذه الدهون غير مشبعه وهى دهون ضروريه للقلب.

غنى بالبروتين الذى يحتاجه الجسم لنمو وترميم الخلايا


[فوائد القهوه:

1- تحسن من الأداء الذهنى وتسكن الصداع وتحتوى على نسبه من مضادات التأكسد أكثر مما تحتويه الشاى الأخضر بمعدل 4 أضعاف .
2- شرب أكثر من 4 أقداح من القهوه يقلل من مخاطر الاصابه بسرطان القولون
3- الاشخاص الذين يشربون القهوه بشكل منتظم تنخفض لديهم مخاطر الاصابه بداء الشلل الرعاشى
4- القهوه تخفض من امراض الحساسيه

اضرار القهوه :
1- مادة الكافيين ممكن ان تحفز الاجهاض فى المراحل الأولى من الحمل
2- تناول القهوه بكثره يشجع البمكرياس على اطلاق الأنسولين فيزيد من الشهيه أكثر
3- القهوه الخاليه من الكافيين قد تحفز التهاب المفاصل
ماعرفنالكم الحين.. نشرب ولا لا؟؟!!



هل تعلم ؟


ان لحم الديك الرومى يعتبر من الأطعمة المحاربة للتجاعيد و الشيخوخه فهو غنى بالحامض الأمونى كارنوساين الذى وجد انه يوقف ترهل العضلات و يحمى الأعضاء الحيوية و يمنع التجاعيد.

هل تعلم ؟


ان اللوز غنى بالبروتين تماما كاللحم الأحمر فهو يحتوى على نسبة عاليه من البروتين و الألياف و الكالسيوم و فيتامين ب .
فهو افضل من الموز لأن نسبة البروتين فيه اعلى..
وأفضل من الروب لأن نسبة الكالسيوم فيه أعلى..
و أفضل من الأرز الأسمر لأن نسبة الألياف فيه أعلى بكثير..
وسلامتكم..